Kurzentschlosen haben wir unsere Sachen über das verlängerte Maiwochenende gepackt und haben uns zu einem Mini-Trainingslager in Höhenlage entschieden – im Arabella Sheraton am Spitzingsee. Ein guter Tipp für alle Rennradler, die etwas Kraft für die Berge sammeln wollen, denn vom Spitzingsattel aus lassen sich Touren durch die Valepp, zum Tegernsee, in die Weite Eng [...]
Archive for the ‘Laufen’ Category
Laufstrecke: Einmal Pluto und zurück
März 2nd, 2009
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Man kann einfach die Isar entlanglaufen – oder eine Reise durch das Sonnensystem starten… auf dem Planetenweg des Deutschen Museums. Von der Sonne zum Pluto in einer halben Stunde? Das ist locker machbar. Die Entfernung vom Museum bis zum Tierpark beträgt weniger als 5 Kilometer – je nachdem, wie man den Weg wählt sind es [...]
Ismaninger Winterlaufserie 2009 – Teil 3: 21 KM
Februar 16th, 2009
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Winterlauf – diesmal verdient die Serie ihren Namen. Es liegt Schnee, und zwar dicke! Die Tage davor hatte ich eher Respekt vor dem Eis, das sich überall bildete. Doch beim Start am Sonntag ist alles weiß: nicht rutschig, sondern pulvrig. Und das bringt ganz eigenen Probleme beim Laufen. Wohl dem, der über kräftige Muskeln verfügt, [...]
Ismaninger Winterlaufserie 2009 – Teil 2: 16,8 Kilometer
Januar 19th, 2009
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“Gegen den Strom – Ein bisschen vorwärts und ein bisschen davon …” – Veronika Fischer bezeichnet in ihrem Schlager-Klassiker das Gefühl, das ich diese Winterlaufserie habe. Zwar verbessere ich meine Zeiten gegenüber dem Vorjahr, aber eben nur ein bisschen. Die Minutensprünge wie früher mach ich nicht mehr. Vermutlich bin ich nun einfach an dem Punkt [...]
Selbsttest: CEP Kompressions-Socken
Dezember 17th, 2008
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Kompressions-Socken – eine Mode, die sich dieses Jahr durchgesetzt hat. Sogar so sehr, dass die Sprecher beim Regensburger Triathlon darauf hinwiesen, dass die Kompressions-Socken nicht unter dem Neopren getragen werden dürfen. Läufer und Triathleten nutzen die weißen Stützstrümpfe also schon auf kurzen Distanzen. Das macht mich langsam neugierig: Machen die Dinger schneller? Oder was? Ich [...]
Ismaninger Winterlaufserie 2009 – Teil 1: 12,8 Kilometer
Dezember 16th, 2008
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Ohne Martin is öde. Ehrlich! Keinen, den ich kenne, der meine Kragenweite hat. Diesmal also ganz alleine durch den Wald an der Isar hetzen. Kein Verfolgerduell, keine Anstacheleien, einfach nur Laufen. Eisig ist es. Weniger von den Temperaturen her, als vielmehr vond er Bodenbeschaffenheit. Mich haut es einmal fast hin, Chromokate fast zweimal und unsere [...]
Ostparklauf in München
November 27th, 2008
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Was für ein familiärer Wettkampf: Gerade mal um die 150 Starter gehen an diesem Sonntag mit Chromokate und mir ins Rennen beim Ostparklauf. Es ist ein Lauf, kein “Event”. Soll heißen: Der Verein TSV München Ost stellt das Nötigste bereit – aber das gut. Die Veranstaltung ist nicht überladen, sie läuft reibungslos ab, dafür fehlen [...]
Nach der Saison ist vor der Saison
Oktober 16th, 2008
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Gerade pausiere ich. Aber so richtig: Kein Schwimmen, kein Rad, nur rudimentäres Laufen. Und das ist auch gut so. Der Körper braucht die Erholung. Dennoch: Langsm reicht mir die Pause wieder. Die neue Saison kann beginnen. Traditionell starte ich mit der Ismaninger Winterlauf Serie. Und wisst Ihr was? Ich habe mich gerade dazu angemeldet Wen [...]
Saisonabschluss des Wettkampfjahres in Erding
September 22nd, 2008
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Aus, vorbei, diese Saison ist beendet. Der 7. Stadtlauf in Erding markiert für mich den Abschluss eines recht positiven Wettkampfjahres – allerdings auch eines Wettkampfjahres der verpassten Bestzeiten… Das sollte sich heute nicht ändern. 10 Kilometer in Erding: Das Wetter kühl aber nicht kalt, die Sonne versteckt sich, das Pflaster ist trocken, gestern habe ich [...]
Stadtlauf Erding: Ausklang mit Paukenschlag?
September 17th, 2008
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Ehrlich: ein bisschen ist die Luft aus der Saison. Schwimmen habe ich auf Null reduziert, Radfahren lässt das Wetter kaum zu und die Besucherzahl auf Triathlon-Tipps.de nimmt auch ab. Logisch, denn außer dem großen Hit auf Hawaii kommen kaum noch Wettkämpfe. Ausnahme: Laufen erhalte ich noch aufrecht, intensiviere es sogar durch mehr Tempotraining. Denn kommenden [...]
