“Dou kannsd nacheradd aa nei.” – Wir sind in Franken, in Fürth, in meiner Heimat und ich genieße die Sprache, die gute Laune, die Luft. Erster Triathlon in Fürth… ich freue mich.
“In Fürth” ist natürlich relativ. Die Strecke verläuft eher an der Peripherie, am Kanal bei Atzenhof. Der Ort ist sauber gewählt, denn hier ist [...]
Wenn der Trainingsplan gefroren aufrecht steht, wenn Eis auf den Badelatschen ansetzt, wenn die Kälte ins Gesicht beißt – dann ist perfektes Badewetter für Triathleten. Im Dante Winterfreibad sammeln sich auch bei Minustemperaturen die ganz Harten unter den Dreikämpfern zum Kraul-Training.
Zwar verteuert die Wasserwärmung den Eintrittspreis, 5,40 Euro im Dantebad München, dafür sind überfüllte Bahnen [...]
So, also seit gestern befinde ich mich wieder offiziell in Trainerhand. Nachdem mein Radsturz den Start des Schwimmtrainings noch zwei Wochen verzögert hat, habe ich gestern gleich mal den Offenbarungs-Eid ablegen dürfen. Einen Test über 100 Meter. Ergebnis: 1:36 Minuten.
Hätte ich mir schlimmer vorgestellt.
Dennoch geht mir einiges an Technik und Kraft ab. Das hole ich [...]
Fünfmal Gold, fünfmal Weltrekord – der Amerikaner Michael Phelps dominiert seine Konkurrenz nach belieben. Und weil die deutschen Schwimmer ähnliche Zeiten hinlegen wie einst Eric the Eel, werden in Webforen die Doping-Verdächtigungen gegen Phelps immer lauter.
Zurecht! Denn wer eben mal kurz hintereinander (!) zwei Weltrekorde pulverisiert, dessen Regenerationsfähigkeit erscheint mir als nicht mehr natürlich.
Jetzt kommt [...]
Je schneller, desto höher der Puls. Mit dem Puls ändert sich der Trainingsbereich – GA1, GA2, Kraftausdauer, Wettkampftempo, etc. So einfach sollte das sein. Ist es auch beim Laufen und Radfahren. Da weiß ich ungefähr, welches Tempo ich anschlage um in den jeweiligen Trainingsbereich zu kommen. Aber nicht beim Schwimmen.
Die Trainingspläne unserer Schwimmtrainerin verzeichenn genau, [...]
Vergesst Technik! Vergesst Kraft! Damit Euch beim Schwimmen keiner überholt, braucht Ihr nur die richtigen Waffen. Ich bin an einer solchen gestern verzweifelt. Ich nenne sie die Wasserbombe. Sie platzt tausend mal auf meiner Schwimmbahn im Dante. Denn dort ist der Bomber unterwegs. Und obwohl er eine gruselige Schwimmtechnik aufweist, kann man ihn nicht überholen: [...]
Ok, jetzt hab ich die Flossen zweimal benutzt – und auch das muss ich erst lernen. Warum? Ganz einfach: Die Zura Alpha Fins sind aus EVA (Ethylenvinylacetat), sie schwimmen im Wasser. So musste ich mich ersteinmal (kurz) daran gewöhnen, die Füße nicht mit Wucht aus dem Wasser zu hauen, sondern die Flossen runterzudrücken. Zwar bin [...]
Wenn ich schwimme, dann sieht das so aus, als würde sich eine querschnittsgeähmte Robbe (siehe hier) durch das Wasser ziehen. Das liegt hauptsächlich an meinem passiven Beinschlag. Ich bin zwar leidlich schnell, die inaktiven Beine bremsen auch nicht – aber noch fixer ginge es eben, wenn ich mit den Füßen noch etwas Vortrieb erzeuge.
Was also [...]
Da kann meine Trainierin sich meinetwegen auf den Kopf stellen: Ihre Trainingspläne tun weh. Sie behauptet natürlich, dass das kein Schmerz sei. Wenn es schmerze, sei etwas falsch. “Angestrengt” dürfe es sich vielleicht anfühlen. Schön und gut. Aber wenn mir beim Wasserballkraulen ständig Flüssigkeit in die Lunge läuft oder ich den x-ten Sprint anziehe – [...]
Ein kleines Webfundstück – mit Dank an Sonja.