So, jetzt hab ich mich wieder gefangen - Fußball ist ja kein Beinbruch (bei diesem Wortwitz darf der Kenner ruhig einmal anerkennend mit der Zunge schnalzen). Wenden wir uns also wieder dem Triathlon-Training zu.
Ich hab es mir ja selbst nicht leichtgemacht. Da ich Langstrecken-Radrennen und Kurzstrecken-Triathlon miteinander vermischt habe, muss ich erkennen, dass ich kein wirklich zielgerichtetes Training durchführen kann. Das muss ich nächstes Jahr anders planen.
Immerhin Samstag stand der Spitzingsattel auf dem Programm - mal wieder, diesmal von vorne. Denn: in wenigen Wochen muss ich den ja im Zuge des Schliersee-Triathlons bewältigen. Damit ich aber auch noch etwas Ausdauer für den Arber Radmarathon mitbekomme, fahre ich in Schwabing los. "Freiheit - Spitzingsee - Freiheit" und bitte rechtzeitig zur Bundesliga wieder da.
Was soll ich sagen? Es hat geklappt. Um 8 Uhr auf dem Rad, um 15 Uhr vor der Glotze (Und ich habe es nicht bereut. Tschüss Schalke!). Dazwischen 170 Kilometer und 1.300 Höhenmeter.
Ein Wort zu Wettervorhersagen: Liebes Meteomedia, eine Stunde vor einem Regengebiet - und damit meine ich nicht eine kleine Wolke, sondern grauer Himmel soweit das Auge reicht - dieses nicht vorherzusagen, das ist richtig schwach.
Der Wind hat mich übrigens mehrfach fast von der Straße gefegt, aber weder Regen noch Sturm konnten mich aufhalten. 
Lediglich mein Knie kann es. Am Spitzingsattel hat es begonnen sich böse zu melden. Liegt wohl daran, dass ich zu wenig gedehnt habe nach der Tempoausfahrt am Donnerstad. Der Schmerz verläuft dieses mal außen an der Scheibe. Naja, wozu habe ich ne Physio.
Am Sonntag habe ich noch eins draufgelegt. 75 KM mit dem neuen "Zeitfahrrad" plus anschließendem 10 KM-Lauf. Alles in allem also ein sehr sportliches Wochenende mit 245 KM Rad und 10 KM Lauf. Wenn nur das Knie nicht so verflucht weh tun würde...
Die Planung für nächstes Jahr ist ja ganz einfach:
Lange Radausfahrten machen dir Spass, langes Schwimmen ist auch nicht das Problem, längeres Laufen von Okt.-Febr. bisschen intensivieren und dann heißt es "Roth, here I am!"
Roth? Ne, nenenenenene. Erstmal locker ne Mitteldistanz
Aber vielleicht mach ich auch die Vikingtour (http://www.vikingtour.no/norviking.htm) nächstes Jahr - oder sowas
okay, dann nächstes Jahr Immenstadt oder 70.3 in D,A,CH.....und eben 2009 dann IM oder QCR...!
Diese Vikingtour hört sich sehr sehr sehr sehr hart an
Ja, hart, das ist mein Spitzname. "Harter Steph" nennen sie mich... *Hüstel*
Ne im Ernst: Ich bin vollauf damit beschäftigt diese Saison mal rumzubringen. Da mein Knie immer gerne mal zickt, ziehe ich im Herbst Bilanz und überlege mir dann, was nächstes Jahr realistisch ist.
Das mit dem Knie nervt. Wohlgemerkt hat das Röntgenbild gezeigt, dass alles TOP in Ordnung ist. Es handelt sich also dabei "nur" um Muskelverkürzungen, die dann durch den Zug auf das Knie drücken. Ich dehn schon wie ein Depp, aber das kommt immer mal wieder. Alerdings nicht dann, wenn ich mich überlaste - eine Woche Italien mit vielen Anstiegen ging super.
Na, meine Physio ist die BEste. Die hilft immer