Bereits 1.075 Radkilometer, 313 beim Laufen und 21,6 beim Schwimmen dieses Jahr - und dennoch trage ich eine kleine Wampe vor mir her? Ich, der ich früher Schoko und Bier prima mischen konnte, ohne dass mein Muskel-Sixpack verloren ging? Ich, der ich quasi von Müsli, Vollkorn und Wasser lebe, der sich nur selten Alkohol gönnt? Was läuft da schief?

Mal abgesehen davon, dass es nur ein kosmetisches Problem ist, will ich einfach wissen, ob ich das im Alter akzeptieren muss, oder ob es eine andere Möglichkeit gibt. Also mal schauen, was sich da verändern lässt.

Zum einen fällt mir auf, dass ich mich abends beim Nudelkochen immer verschätze. Meist packe ich zu viel in den Topf. Da ich ungern was wegschmeiße, esse ich das auf. Und das abends – häufig sogar nach 22 Uhr. Ganz schlecht. Da hilft es auch nix, dass es Vollkornnudeln sind.

Zudem: So sehr sich Nudeln für mich als Single anbieten, muss ich doch mehr Salat, Gemüse und auch Fleisch zu mir nehmen. Müsli ist zwar super gut, aber auch das sind eben hauptsächlich Kohlehydrate.

Kurz: Ich ernähre mich viel zu unausgewogen. Das werde ich ändern.