Hm, kann nur sagen: Schwimmen und Laufen gerade alles sehr langsam. Allerdings: Muss ich noch fit sein? Oder kann ich schon in die Winterpause - abgesehen natürlich von meinen Radrennen?
Wie haltet Ihr es eigentlich mit der Winterpause? Zieht Ihr voll durch, was Laufen und Schwimmen angeht? Oder macht Ihr eine mehrwöchige Pause mit Ausgleichsport?
Eure Meinung würde mich interessieren - einfach als Kommentar schreiben.
Ich mache auf alle Fälle nach Saalfelden bzw. Einzelzeitfahren Forstenried am 06.09. eine mehrwöchige (6-8 Wochen) Trainingspause. Werde während dieser Zeit zwar immer wieder mal zum laufen oder schwimmen oder radfahren (Mountainbike) gehen, aber dann nur absolut locker und im Reg-Tempo. Ausgleichsport ist mit Sicherheit nicht schlecht, nur bei mir ist das Skifahren und das geht erst später
Aber die Muskeln, Sehnen etc. und vor allem der Kopf müssen sich meines erachtens schon von dem mehrmonatigem Training erholen.
Ansonsten werde ich in dieser Zeit auch nicht so sehr auf mein Gewicht achten, sondern lieber ein "Trainingslager" auf der Wiesn aufschlagen
Starte am 10.9. zu meinem letzten Wettkampf (HM Friedberg) und versuche dort nochmals meine Besteit anzugreifen. Danach ist DEFINITIV 6-8 Wochen Pause mit gaaanz lockerer Bewegung, etwas Fußball und vielleicht ein bißchen Studio angesagt. Ich merke, dass ich nach neun Monaten Gas geben doch langsam ausgebrannt bin.
Erst mit dem Sylvesterlauf geht's dann wieder rund und ab Januar will ich speziell am Schwimmen arbeiten.