Zum Technik verbessern kann man Bücher schreiben (gibts ja auch viele). Um Dir die Kraftabhängigkeit beim Schwimmen nochmal zu verdeutlichen: Laut BSV-Bestenliste schwimmen die zehnjährigen Mädchen die 800 m in 12 – 12:30, also die 1000 m ca. 15 Minuten. Und die haben sicherlich erheblich weniger Kraft als Du. Also kann es nur an der Technik liegen.
Am wichtigsten ist in unserer Preisklasse meiner Erfahrung nach die Wasserlage. Die verbessert man automatisch durch die Verbesserung der Gleitphase. Da kommt man nur vorwärts, wenn man die Unterarme mehr einsetzt (hoher Ellbogen). Du siehst, alles hängt voneinander ab.
Natürlich kann man auch schneller werden, wenn man Tempo bolzt und Kraft trainiert. Gehört sogar auch dazu. Das Ende der Fahnenstange ist da aber bald erreicht.
Der Anteil der Technik liegt bestimmt bei 70% und mehr beim Schwimmen, also hast Du da vieeeeel mehr Potenzial. Der Erfolg stellt sich nur nicht so schnell ein, ist dafür aber dauerhafter.
Um es nochmal zu sagen: In meinen triathletischen Anfängen war das bei mir auch nicht anders. Aber aus der Erfahrung von 12 Jahren in unserem Sport kann ich Dir sagen, die Technik bringts!

Viele Grüße
Uli
P.S.: Der Weltrekordler bin ich auch nicht. Aber nach so einem Paddleprogramm bringe ich im Normal-Dezember auf einer 50-m-Bahn schätzungsweise eine 17:00 hin.

Vielleicht nochmal zur Sicherheit: Mir geht es nicht darum Paddles als Allheilmitel darzustellen, sondern ich wollte mich nur freuen darüber, dass ich nach der Trainingspause die eingebüßte Geschwindigkeit schnell wieder aufhole. Das war auch nicht das Ende der Fahnenstange.

Was schwebt Dir bei Technik verbessern denn so vor, was nicht Kraft-abhängig ist? Unterame mehr einsetzen? Wasserlage? Gleitphase?

Und neugierig bin ich auch: Was schwimmst Du denn auf einen Kilometer im Training? Man muss sich ja Vorbilder setzen
PS: Dass ich nach 50m das saubere Schwimmen aufgebe, unterschreibe ich Dir allerdings nicht. Entweder schwimme ich schon die ganze Zeit nicht sauber oder ich beginne erst später damit “auszufallen”. Du darfst aber gerne mal im Olybad zuschauen.

ich will ja nicht rummäkeln und Dir Deinen Elan nehmen. Aber bei den Schwimmzeiten würdest Du vermutlich einen durchgreifenderen Erfolg erzielen, wenn Du mehr Technik als Paddles trainieren würdest. Ich behaupte mal, dass Du nach 50 m nicht mehr sauber schwimmst, nur noch mit Kraft. Und dadurch Deine technischen Mängel verfestigst.

Aber ich habe auch mal so angefangen, nach dem Motto “Auf die Dauer hilft nur Power!” Seit ich aber meine Technik wesentlich verbessert habe, bin ich zwar nicht schneller geworden, aber dafür trainiere ich nur noch halb soviel.

Nur so als Denkanstoss

Viele Grüße
Uli