Heute also wieder Laufen nach über vier Wochen Pause. Knapp 20 Minuten mit einem Schnitt knapp über 10 KM/h. Der Fuß verträgt es. Ich beschließe also langsam zu steigern in den nächsten Tagen.
Abends gab es dann weitere Maßnahmen: Ich lasse mir einen neuen Trainingsplan für das Fitness-Studio ausstellen. Der Trainer bringt mir Stabilistations-Übungen bei und empfiehlt mir die Teilnahme am WoYo – “Workout Yoga”. Yoga? Das ist doch was für Frauen! Hat mir meine Physiotherapeutin auch schon angeraten. HAben sich denn alle verschworen?
[...] Wenn es eine Weltmeisterschaft für Trainingswiedereinstiege gäbe, ich hätte sie so gut wie in der Tasche. Denn nach dem Pfeifferschen Drüsenfieber und der Entzündung der Plantarsehne habe ich nun schon zum dritten Mal das Vergnügen ein unterbrochenes Training nach längerer Pause wieder aufzunehmen. [...]